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Fitness: 6 miti da sfatare!

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Quanti luoghi comuni e falsi miti esistono sul fitness. Oggi vi vogliamo svelare 10 bufale che hanno fatto da padrone per tanto tempo, ma che la scienza ha svergognato con prove certe.

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Esercizi per gambe più toniche!

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Cosce flaccide, senza tono, che ti creano disagio? Esegui questo allenamento almeno 2-3 volte a settimana per un mese. Un workout improntato sopratutto per gambe, interno coscia, core, glutei da fare in casa, dove vuoi!

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Coronavirus: Allenamento tonificante da casa

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E' tempo di coronavirus, siamo tutti in casa, come passare il nostro tempo tenendoci in forma? Basta un tappetino e due pesetti, questo allenamento è completo e coinvolge distretti muscolari di gambe, braccia e core. Pronti per il workout? Iniziamo subito

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